Van de 18 miljoen mensen, drinken wel 14 miljoen van hen koffie. Het lijkt misschien niet zo’n ernstige zaak, maar een kopje koffie zetten kan enorm belastend zijn voor je lichaam. Een goede houding bij het bereiden van koffie is daarom erg belangrijk, vooral als je dit dagelijks, misschien wel meerdere malen per dag, doet. Je houding is namelijk net zo belangrijk voor je lichaam als dat de koffiebonen dat zijn voor de koffie. Alles gaat automatisch, maar dat is juist het probleem! Een goede houding is cruciaal, maar waarom dan eigenlijk? Dat lees je in deze blog, waar we 5 redenen geven waarom een goed postuur zo van belang is bij het zetten van je dagelijkse hoeveelheid cafeïne.
1. Voorkom rug- en nekklachten
Er komen geregeld mensen bij de huisarts of fysiotherapeut die last hebben van rug- en nekklachten. Een groot deel van hen heeft een slechte houding en weet dit niet van zichzelf. Wanneer je koffie gaat klaarmaken, moet je naar voren buigen om de bonen te pakken of om het koffiezetapparaat te bedienen. Je bent van nature geneigd om een kromme rug aan te houden, waardoor je ook spanning voelt in je nek. Op advies van Curfs Fysio is het daarom belangrijk om een goede houding aan te houden bij het bereiden van koffie. Let er hierbij op dat je jouw rug recht houdt en dat je je schouders ontspant. Klinkt simpel toch? Als je hier alleen al aan denkt, loop je al een stuk vooruit op die 14 miljoen anderen!
2. Focus, focus en nóg meer focus!
Iedereen denkt dat ze pas gefocust worden nadat ze hun kopje koffie op hebben. Maar wat als ik je vertel dat dit niet zo hoeft te zijn? Focus en concentratie begint al wanneer je naar je koffiehoekje loopt. Alleen de machine aanzetten en je kopje pakken kan al in één vloeiende beweging. Sta je instabiel? Dan ben je al snel geneigd om foutjes te maken en minder precies te werk te gaan. Met een rechte houding bewaar je de rust om goed te starten. Dan komt het moment dat je de koffie daadwerkelijk moet gaan zetten. Hiervoor is precisie vereist. De afronding is immers net zo belangrijk als het begin, want ook bij het laatste gedeelte is precisie vereist. Haast je niet, want anders ga je misschien wel de mist in. Met een goede houding bij het bereiden van koffie, blijf je dus vanaf begin tot eind scherp. Hierdoor heb je zelfs na je kop koffie nóg meer focus!
Doe nu de online barista cursus en wordt een echte thuisbarista! Deze cursus is geschikt voor jong en oud en makkelijk online te volgen.
3. Je straalt professionaliteit uit
Voor barista’s hoort dit vanzelfsprekend te zijn, maar lang niet voor iedereen. Als je op je kantoorbaan koffie bereidt, zonder een goede houding aan te nemen, kun je raar aan worden gekeken door je collega’s. met een goed postuur straal je professionaliteit uit. Je ziet er zelfverzekerd uit en je laat zien dat je aandacht hebt voor je werk. En wanneer je koffie zet voor een ander, geef je ze het gevoel dat ook hun koffie speciaal is.
4. Gewrichten blijven in orde
Je gewrichten zijn uitermate belangrijk in je dagelijkse leven. Bij het bereiden van koffie kun je je polsen flink aan het werk zetten, waardoor ze overbelast kunnen raken. Vergeet ook niet je knieën, want hoe je staat bepaalt hoe je gewrichten in je benen zich kunnen bewegen. Knieklachten zijn een van de meest voorkomende klachten die fysiotherapeuten te horen krijgen bij fysiotherapie in Nuth. Niet gek als je er elke dag gebruik van moet maken. Als je een stabiele houding aanneemt bij het bereiden van je dagelijkse kop koffie, kun je zo lang mogelijk blijven genieten van jouw koffieroutine!
5. Betere ademhaling
Een stabiele ademhaling is belangrijk bij een goede houding. Als je rechtop staat, hebben je longen meer ruimte ter beschikking. Zo kun je dieper en rustiger ademhalen, waardoor je meer ontspannen bent. Een rustige ademhaling zorgt ervoor dat je hand en gewrichten stabiel blijven. Vooral handig wanneer je barista bent en je urenlang moet werken óf als je je gewoon wil uitsloven bij het maken van de perfecte ijskoffie.
Deze pagina bevat affiliate links, hierdoor krijgen we een kleine commissie als je iets koopt, zonder dat het je wat extra's kost. Onze testresultaten worden niet beïnvloed door deze links en er is geen invloed van merken op de plaatsing hiervan.
